ストレッチで身体の凝りをほぐし、関節をやわらかく動かしながら全身をコントロール出来るようお稽古していきます。身体が硬くても、運動不足でも大丈夫！続けることにより肩こり防止、姿勢矯正にもなります。しなやかBodyを目指しましょう!!